Koniec roku to dla większości z nas okres podsumowań, plusów i minusów, autorefleksji i chęci ponownych zmian w naszym życiu. Dlatego, tuż przed wybiciem północy wielu z nas wyznacza sobie nowe cele. Najbardziej popularna wśród podjętych przez nas zadań jest aktywność fizyczna oraz… zmiana diety. Zaraz potem wspominamy o rzucaniu palenia, które niestety towarzyszyły nam zbyt często w roku poprzednim. Jak jednak sobie poradzić z tymi postanowieniami i je spełnić?
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Jak sobie poradzić z tymi postanowieniami i je spełnić?
Propozycji w internecie jest od liku. Szczególnie jeśli chodzi o ćwiczenia oraz domowe sposoby na zrzucenie nadprogramowych kilogramów pod okiem profesjonalnego trenera.
Coraz częściej sięgamy po dostępne powszechnie treningi online. Platformy przebiją się w możliwościach i propozycjach. Dlatego nawet osoba o słabej bądź zerowej kondycji znajdzie odpowiednie dla siebie ćwiczenia.
Jeśli jednak jesteśmy zwolennikami tradycyjnej formy kontaktu z trenerem oraz sprzętem siłowym warto rozważyć noworoczne promocje popularnych sieci fitness.
Ćwiczenia, ćwiczeniami. Muszą one jednak zazwyczaj iść w pakiecie ze zdrową i dopasowaną do naszych potrzeb dietą.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://gocook.pl/wp-content/uploads/2022/12/zdrowe-jedzenie-warzywa.jpg” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” alt=”Przygotowanie zdrowego jedzenia, warzywa, owoce” title_text=”Przygotowanie zdrowego jedzenia” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Jaka dieta będzie odpowiednia?
I tutaj, warto podejść z głową, rozsądkiem i najlepiej przy konsultacji z lekarzem do decyzji oraz wdrożenia zmian.
Jeśli ten etap mamy już za sobą. I wiemy, jaka dieta sprawdzi się dla naszego organizmu – śmiało możemy rozpocząć proces zmian.
Tu opcji mamy kilka. Pierwsza to oczywiście dostępne na rynku diety pudełkowe, które z roku na rok prześcigają się w indywidualnym dopasowaniu i skomponowaniu diety. Tu jednak musimy brać pod uwagę względy ekonomiczne, nie jest to niestety najtańszy z wyborów. A nie chodzi przecież o to by nie jeść w ogóle.
Druga to dostępne w internecie jadłospisy czasami rozbudowane o krótkie filmiki, dzięki którym możemy podejrzeć jak przygotować posiłki na kolejne dni. Jednak tak między nami – gdy nigdy nie gotowaliśmy profesjonalnie lub też nie liczyliśmy na co dzień kalorii jest to nie lada wyzwanie. Dodatkowo listy zakupów niejednokrotnie są dość mało popularne, a brak świadomości zamienników bywa udręką dla początkującego “domowego dietetyka”.
Trzecia z opcji, która wydaje mi się najbardziej atrakcyjna to kurs gotowania, gdzie podczas kilku tygodni jesteśmy w stanie pod okiem profesjonalisty poznać wszelkie tajniki zdrowej oraz zbilansowanej diety. Na warsztatach kulinarnych mamy możliwość nauczyć się przygotowywać samodzielnie zdrowe posiłki.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://gocook.pl/wp-content/uploads/2022/12/zdrowo-na-wesolo.jpg” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” alt=”Sałatka owocowa na wesoło” title_text=”Sałatka owocowa na wesoło” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Jaki kurs gotowania wybrać?
Interesuje Cię wegański styl życia? Jeśli tak, to nic prostszego! Wegańskie warsztaty kulinarne sprawdzą się idealnie. Dowiesz się, jak gotować zdrowo i pysznie bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego.
Postawiłeś w nowym roku na warzywa i bycie wegetarianinem? Spokojnie! Wśród kursów znajdziemy mistrzów wegetariańskiego menu. Podczas zajęć nauczysz się dostosowywać jadłospis do swoich potrzeb, preferencji i budżetu. Kucharze pomogą Ci też przygotować własne receptury, które w przyszłości będziesz mógł wykorzystać.
Jeśli jesteś zwolennikiem diety keto znajdziesz u nas warsztaty spersonalizowane w podanej tematyce. . Podczas spotkań w kuchni Let’s GoCook nauczysz się tworzyć potrawy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów.
Każdy z warsztatów kulinarnych to możliwość nabycia wiedzy z łączenia odpowiednio produktów, szukania ich zamienników, dopasowywania przypraw tak aby potrawy – były smaczne oraz atrakcyjne dla naszego oka. . Dodatkowo uczymy się liczenia kalorii, a także otrzymujemy skomponowany pod okiem mistrzów jadłospis, który z łatwością odtworzymy w każdych domowych warunkach.
Niewątpliwym plusem spotkań kulinarnych jest poznanie nowych osób zmagających się z wdrożeniem zbilansowanej, zdrowej i pełnej witamin diety. Profesjonalny sprzęt firmy Beko, z pewnością sprawi nam dużo radości i przyniesie pomoc, w chwilach zwątpienia we własne kulinarne umiejętności. Prowadzący to mistrzowie w swoim fachu, których w każdej chwili podczas zajęć będziecie mieli okazję o coś dopytać.
Kursy z łatwością odnajdziesz poprzez popularne platformy internetowe. W dogodnej dla Ciebie lokalizacji oraz czasie. Możesz też w ten sposób sprawić komuś wyjątkowy prezent Noworoczny lub Walentynkowy. Każda okazja by okazać drugiej osobie wsparcie jest dobra.
Nie zwlekaj, zapisz się już dziś. Potem pochwal się efektami i zagubionymi w ciągu roku kilogramami.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Rozglądasz się za salą na imprezę karnawałową w Warszawie?” button_one_text=”Sprawdź naszą propozycję” button_one_url=”https://gocook.pl/wynajem-sali” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Sprawdź naszą ofertę sali na wyjanem w Warszawie. Lokalizacja blisko centrum, dla 150 gości.
[/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section]
